辟穀療法,快速排毒減肥法 辟穀療法,快速排毒減肥法 2010-06-19 23:22:17來自:新浪  現在的減肥方法層出不窮,哪種有效哪種沒效,眾說不一。今天為大家介紹一種辟穀療法,既能排毒又能減肥,據說很有效,大家不妨試一下。  辟谷:飢餓也能養生? 什麼是辟谷?——辟穀是我國古代流傳已久的一種健身治病的方法,又稱斷谷、休糧,許多學佛修道之人或印度瑜伽修練者都非常此重視此法。辟穀與道都的異引、服氣、煉丹等並稱於世、激發潛能有相當好的效果。辟穀是 酒店打工通過減少甚至避開飲食而進行的一種健康療法,即不吃五穀飲食,但並不是不吃任何食物,以此來排除體內的毒素,增強免疫力。  社會的高度發展為我們提供了種類豐富的食物,現代人常擔心吃少了會營養不良,卻很少有人關心吃多了會怎樣。其實,我們的身體有著固定的內在需求,想要重新讓身體恢復“純淨”,辟穀是最有效的方法。  目前,美國和日本的科學家都已經發現辟穀對人體的作用:可以使人精神愉 買屋網快,提高記憶力,對高血壓、胃腸病等也有一定的治療作用。  如何辟穀?辟穀可以分為“完全斷食療法”和“不完全斷食療法”。  完全斷食療法:是以“斷食飢餓”為重點的療法。即在正式的斷食辟穀階段只喝水,其他一切食物都禁止食用,有的甚至連水都不喝。  優點:人體在飢餓時比較容易將體內多余的雜質,有害毒素及劣質細胞等不良物質化解排出,是淨化身體比較積極的方法,能將血中囤積過多的脂肪、膽固 租房子醇或各種不良雜質等積極排出體外,減輕心臟、肺、肝、腎或腸胃等器官的負擔。適當的飢餓斷食療法,是一種積極淨化血質及改善體質的療養法。  缺點:並非每個人都適合做斷食療法,尤其是身體虛弱或營養不良的人,更須仔細觀察、謹慎施行,否則可能發生虛脫。  不完全斷食療法:要求不如完全斷食辟穀療法那樣嚴格,在正式斷食辟穀階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全斷食辟穀療法的人群,如心 酒店經紀臟並糖尿病患者等。不完全斷食辟穀療法可以作為一種改善體質的手段,在辟穀醫生的適當指導下,自己在家裡完成。  稀粥昌一種非常好的不完全斷食辟穀療法。中國人食粥保健養身,已經積累了許多年豐富的經驗。自古以來,人們食粥有三種情況:一是家貧食粥,二是荒年賑飢食粥,三是養身食粥,不論是哪種情況食粥,都具有相同的養身保健功效。  稀粥辟穀的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日, 宜蘭民宿1個月/療程,3療程/年。稀粥辟穀既可少食養身,又可延年益壽,長期服用也不會造成營養不良,是種很好的不完全斷食辟穀療法。  辟穀的益處,辟穀的主要原理是通過斷食消耗或排出人體內多余的有毒物質,除了可淨化身體,辟穀對日常生活中常見的疾病也具有一定的治療效果。  1、戒煙:一般辟穀四、五就可以見效。  2、酒精中毒:辟穀一個星期可能見效。  3、高血壓:經過一到兩個星期的辟穀,血壓會自然下降。  4、糖尿病:辟穀療程需 融資十天、重復兩到三次。  5、胃潰瘍:輕度需辟穀七天,重度潰瘍需八九天。  6、胃酸過多、胃下垂:辟穀兩個星期會有所好轉,但要注意辟穀之後的飲食。  7、痢疾或便秘:辟穀不超過十天就會好轉。  辟穀新方法: 1、瑜伽辟谷:是一種自我調節的康復療法,每周斷食一天。瑜伽辟谷強度不大,但對身體的排毒作用效果顯著。  2、辟穀貼減肥法:由人參、白術等名貴中草藥配成,貼在人體特殊穴位上,每日一次,一個療程15天後便可減肥4-5公斤不等?借款A目前國內許多辟穀養生會所都提供“辟穀貼”療程。  3、辟穀養生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同於普通茶葉,也不同於中草藥品,但卻可以收到飲茶與養生保健的雙重效應,對人體疾病有預防、保健輔助治療的作用。  關於飲食的三大誤區:  1、蛋白質攝取越多越有益健康:魚、肉類是各種關節炎症形成的重要原因,高血壓、冠心病人都伴有膽固醇升高,膽固醇在米、麵、蔬菜中的含量幾乎為零,而肉類、蛋類和動物內臟則富含膽固醇。  2、肉食者健康強壯,素食者瘦小體弱: 好房網肉類經過消化剩下的殘渣,會在人體內產生許多毒素,增加肝臟與腎臟的負擔。因此素食者所需睡眼較少,且富有耐力,不容易疲勞;而肉食者因肝腎負擔重,容易疲勞,飽食後多者有昏沉感,需要較多的睡眠。  3、一日三餐一定要吃飽吃好:佛家的戒律中有“過午不食”這一條,即過了中午之後,不再吃東西。少吃和限食有許多好處,主動積極地控制飲食是健康長壽的關鍵。  專家提示:  根據個人健康狀況,心理狀況的不同,第一次辟穀的時間不宜過長,以安全為主。  不應因治病等其他原因而主觀延長辟 賣房子穀時間,要循序漸進,不刻意追求時間的長短。一般情況下辟谷應多於3天,普通人都可以堅持7天或7天以上。  辟穀期間禁忌的食物:酒、煙、茶、糖、牛奶、豆漿、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大蔥、大蒜等辛辣食物。  辟穀期間最適宜食用的食物:黃瓜、蘋果、西瓜、桃、百合、?等。這種方法不一定說有的人都是用,如果不適請馬上停用。 http://www.5joys.com/cnews/201006/hea19233015.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 烤肉  .
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不眠王子

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